30日チャレンジダブルではじめました

知り合いがやっているのをfacebookで知って、自分も試しに今日からやり始めることに。

アメリカで2大流行となった30日チャレンジのうち、1つは先日ご紹介した【30日スクワットチャレンジ】
そして残る一つはこれ!
【30日プランクチャレンジ】!
【必見】夏直前!コスト0円!1日20秒~1か月でぺったんこ&理想のお腹を手に入れよう!

プランクとスクワットの同時30日チャレンジにチャレンジしてみた。

1日目にチャレンジして思ったのは、

  • プランク:最初は30秒であること、1日1回の時間のため、30日目の5分は厳しいかもしれないけど、それまでは楽
  • スクワット:正しい姿勢のスクワットの場合、30回でもかなりキツイ。1日の合計回数のため、分けて実施すれば達成できそう