30日チャレンジダブル10日目で気付いたこと

sapphire_penguin / Pixabay

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  • 全身が常にダルい。
  • 帰宅後、即寝るようになった(1〜2時間後に起きる)
  • プランク:長時間になっても、レベル1(膝を付ける)があるので、楽
  • スクワット:回数を分けてもキツイ。調べたら、スクワット15回=腹筋500回らしいので、そりゃ、当然だなと納得

この調子で後20日持つのかなぁ…。